Parce qu'un sourire éclaire un visage, donnons à nos enfants les outils pour être épanouis
- Symphonie en Je
- 7 juin 2021
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 4 janv. 2022
Cette page est pour vous parents qui cherchez des solutions mais je la dédie spécifiquement aux enfants pour qu'ils puissent y trouver des liens, des vidéos, du réconfort et des outils concrets.
La base pour communiquer: la bienveillance et l'écoute.
"Soyez impeccable avec votre parole. Ne prenez rien personnellement. Ne faites pas de suppositions. Faites toujours de votre mieux".
La méditation
Prendre le temps de se poser vraiment:
La méditation permet à l'énergie de circuler plus facilement dans le corps et dans le cerveau; ce temps de pause et de respiration apaise la tension artérielle et le système nerveux.
Votre enfant prend un temps pour lui et pour son corps, il apaise son mental et apprend à accueillir les émotions qui le parcourent.
Prends le temps de regarder cette image: du haut vers le bas et du bas vers le haut.
Vois tous ces sourires, tout l'amour qui est donné... Peut-être ressens-tu déjà quelque chose dans ton corps ?
Maintenant, je te demande de t'installer confortablement et de fermer les yeux. Prends une grande inspiration et souffle par la bouche. Imagine cette image comme si elle se trouvait à l'intérieur de toi.
Je te laisse imaginer. Prends tout ton temps!
N'hésite pas à me dire ce que tu as ressenti ! https://www.symphonienje.fr/contact
Pour les plus jeunes:
Pour les adolescents:
L'adolescent a lui-aussi besoin de relâcher les tensions car à cet âge les changements sont parfois vécus comme des agressions et les émotions fusent !
Pratiquer la méditation et s'offrir un temps pour soi permet de calmer le mental, d'améliorer son attention et sa concentration tout en favorisant sa mémorisation et sa créativité.
Pourquoi s'en passer ?!
La respiration
Merci à ce site pour les ressources gratuites qu'il fournit: https://www.josianecaronsantha.com/
Les centres énergétiques
Les chakras
Nos émotions agissent sur ces centres énergétiques qui eux-mêmes interagissent sur nos organes.
Les enfants vont adorer, les adolescents aussi: aujourd'hui le terme de chakra leur est familier s'ils sont fans de mangas ou d'animés. Pour ceux à qui ça ne parle pas encore, voici une vidéo très bien faite.
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